|
|
| < | srpanj, 2007 | |||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Blog.hr
Forum.hr
Monitor.hr
Dnevnik.hr
Curke,evo ja se opet moram ispricat sto me nema.Zato cu danas napisati cijelu svoju borbu sa anoreksijom i bulimiom...
Znaci,kada sam prvi put bila u bolnici izasla sam sa normalnom kilazom,puna zivota i SRETNA sto je najbitnije.Bila sam sretna sto sam napokon zdrava i nisam imala zelju da se izgladnjujem ili povracam.Tako je sve lijepo bilo ali ne zadugo,nazalost.Na svoj 16. rodendan upoznala sam dečka koji me nije primjecivao.Posto se za njega znalo da voli vitke cure ja sam pomislila da je to jer sam predebela.Tada sam opet pocela sa izgladnjivanjem i povracanjem.Vise sam povracala jer nisam htjela da moji straci skuze da opet to radim.Naravno da su oni skuzili ali ja nisam htjela reci zasto to opet radim i nisam htjela pomoc.Jos godinu dana sam zivjela u paklu anoreksije i bulimije.Bila sam svjesna sto si radim,i sto je najgore,nisam bil zadovoljna.Znala sam da sam opet bolesno mrsava ali nista mi nije bilo vazno vec samo da me on primjeti.Nakon godine dana,na svoj 17.rodendan sam pala u nesvijest.Zavrsila sam u bolnici,opet...Dosla sam u istu bolnicu,na isti odjel,u istu sobu,kod istog doktora,kod iste sestre...Bila sam vidno iscrpljena,umorna,tuzna,nezadovoljna,gladna,bez volje za icim.Pocela sam primati infuzije ali moje zile su cesto pucale pa su imali problema s infuzijom koju sam zbog pucanja zila nakon 2 tjedna morala prekinuti.Takoder sam primala ensur sto je za mene bio pakao.Prvih par dana sam bila prikljucena na srcane aparate i sl. a to nije nimalo ugodno vjerujte mi.Takoder su me i na sondu hranili.Prvih 2 tjedna nije me smio nitko posjetit osim roditelja.Kasnije su mi dolazili prijatelji koji su mi stvarno bili velika potpora.Nakon 5 mj. kojih sam provela u bolnici izasla sam opet sa normalnom kilazom,i navikom da normalno jedem bez povracanja i izgladnjivanja.I sada pocinje dio koji mi je pomalo smijesan danas.Naime kada sam izasla iz bolnice.Vratila se u drustvo.Vidjela sam njega...i opet...i ponovo...Jedina osoba kojoj sam se tada odlucila povjeriti je bila moja tadasnja i sadasnja NAJBOLJA prijateljica.Iako sam odbijala njenu pomoc ona je odlucila poklonit mi najljepsi poklon koji covjek moze dobiti...LJUBAV!!! Iako sam bila bolesna odlucila sam proslaviti svoj 18.rodendan.Tamo sam dobila svoj poklon.Moja najbolja prijateljica me upoznala sa svojim prijateljem kojeg je znala od mladih nogu.Moglo bi se reci da je to bila ljubav na prvi pogled jer sam bila kostur a kostur nije ono sto jedan decko zeli.Ali on je odlucio upoznat me bolje pa i pomoci mi.Ponudio mi je pomoc i ljubav i nisam odbila.Bio mi je podrska i obecao da cu se ovaj put izvuci.Provodio je samnom 24 sata...Jeo samnom,pazio da ne dodem u napast da povracam...Znali smo sjediti za stolom po par sati.Sjecam se kako sam jednom 2 sata jela tanjur juhe ili kad smo bili u restoranu kako smo bili po 3-4 sata unutra da ja pojedem.Bilo je tesko,priznajem,ali izdrzala sam.Danas,4 godine kasnije.Ja sam zdrava osoba.Vise mi ne pada napamet da bi isla povracat ili izgladnjivat se.Naravno da drzim do svog izgleda tj.tijela ali svoju kilazu ne odrzavam izgladnjivanjem ili dijetama vec samo raznolikom prehranom i vjezbanjem...Eto,ja sam se izvukla i nadam se da cete i vi...
ODGOVORI:
1)sad.cute.dreamer@gmail.co
bas sam na google pretrazivala 'imam bulimiju' i ostala pomalo i sokirana na koliko sam blogova i tekstova naisla.. a tek koliko ima onih koji nikad o tome nisu progovorilii (kao ja, do sada)...
snimila sam sebi ovaj tvoj blog i sjela da procitam.. pored tiga sto su me oci zabolile, najprije od citanja (monitor), a zatim od suza kojima sam fino namocila tastaturu, pronalazila sam se u dijelovima tvojih postova...
bila sam na rubu anoreksije (zivjela na jednom tostu ujutro, a zatim citav dan na jezeru, zatim vecerenji izlazak,i u kurg tako svaki dan), a onda sam se polako sama izvukla iz toga.. (visoka sam 170, a dosla sam do 52kg, malo sam se i sama zabrinula jer sam pocela da uvidjam kostur u svom ogledalu)
ne zeleci biti kostur, a pa ne imati stomacinu (jer se kod mene prvo to deblja, a lijena sam za vjezbanje, i bez love za treniranje i teretane), krenula sam s bulimijom.. 'jarani' smo vec nekih 2god.. prekinem na par dana, ali ondaaa... nazad u pakao...
ne moram ti nista objasnjavati i sama znas kroz sta prolazim... samo mi bude nekako lakse kad vidim da se neko izvukao iz tog zacaranog kruga, i svaka cast...
mislim da ce i moje vrijeme uskoro doci...
veliki pozz... cuvaj se...
sorry za zamaranje ali imala sam potrebu da ovo nekom barem ovako kazem, i to nekom ko ce me nadam se razumjeti...
i savjet jedan... pliiiiz ne pisi na koji nacin si se izgladnjivala i na koji nacin si povracala, jer oni koji se na taj naci zele osloboditi kilograma i 'loseg' izgleda, jedva cakaju da pokupe nove informacije.. znam po sebi, i ja sam bila takva...
Jako mi je zao sto se jos nisi izvukla iz svega.Kazes da si se iz anoreksije sama ali da sad ima bulimiju.Neznam sto bi ti rekla jer prakticki nisi nista ni pitala vec podjelila svoje iskustvo.Ali ja cu ti savjetovat nesto...kazes da si sada prvi put progovorila o tome.Ja bi ti savjetovala da se ipak povjeris nekome da ti pomogne.Neces moci sama.Bulimija je jaca od anoreksije i ako si kroz anoreksiju uspjela sama nemora znacit da ces i kroz bulimiju a ako pokusas i ne uspijes sve ce ti se srusit i izgubit ces volju.Zato bi te zamolila,reci bilo kome...daj sve od sebe,svoju dobru volju,pomoc ti treba,i izvuci ces se...Voljela bih da ostanemo u kontaktu pa da ostavis svoj mail ili nesto na cemu bih ti se mogla javiti.Nadam se da ces uspjeti...drzi se!!!
2)°°-NoGoMeTaŠiCa-°°
znam ja to sve a mos malo pojasnit
Aha,tebi sam duzna pojasnjenje.Ovako,sada cu ti napisati dvije mogu dijete pa si ti izaberi koja ti najvise odgovara.
1.Ova dijeta je cista raznolika prehrana i vjezbanje.Skida se oko 3 kliograma mjesecno.Ujutro jedes zitarice sa mlijekom.Sigurno si cula za musle ili cornifleks...Za rucak jedes sto ti mama napravi samo u manjim kolicinama.Znaci ako inace pojedes 2 komada mesa sad pojedi jedan.Ako inace jedes dvije snite kruha sada jedi 1 itd...Za veceru nesto lagano,tipa voća,ali ne svo voce.Neko voce je teze probavljivo pa ga nije preporucljivo jesti navecer ali lubenica i dinja su najlakse probavljivo voce.Mozes jesti i kompote,znaci kuhano voce,to ti preporucam najvise.Za meduobroke mozes pojesti jabuku ili neki vocni jogurt.Grickalice trebas zaboraviti,osim slanih stapica,oni su cisto dijetni proizvod.I naravno,voda...pij sto vise vode.
2.Ova dijeta je bas prava dijeta.Odricanje maksimalno.Gubi se 4-7 kilograma mjesecno.Smijes jesi samo sljedece dvopek,prepeceni kruh star 1 dan ili tost.Kuhanu mrkvu,kuhanu blitvu,kuhani krompit,kuhanu piletinu i ribu bez ikakvih zacina vec samo sol,bez ikakvih masnoca.Eventualno na ribu malo maslinovog ulja i par kapi limuna.Smijes jesti kuhano voce,tocnije jabuka i kruska.Pijes samo vodu i to sto vise i od grickalica stapice.Ako te zhvati zelja za slatkim smijes pojesti vocni jogurt.
Eto,pa ti izaberi nacin prehrane koji ti odgovara.Naravno,ako se odlucis zapocet s dijetom i ako postignes zeljeni cilj moras znat da onda moras jesti raznoliko a ne vracat se na staro jer ce se kilogrami vratiti...Ako hoces da mrsavljenje bude brze i efikasnije preporucam ti puno kretanja i sto vise vjezbe.
A za samopouzdanje.Za to nema recepta.Ako zapocnes sa dijetom i vidis rezultate bit ces zadovoljna jer ces znat da to postizes svojim trudom i tako ce ti samopouzdanje rast sve vise...Nadam se da sam ti sad pojasnila sve sto te zanimalo ako nisam slobodno pitaj...sretno:)
3)Butterflies are beautiful...
Ej! Znam, znam ja sve to, mislim na te anticelulitne masaze jer sam prije isla na njih...Ali, naravno, ja sam odmah odustala, nisam imala volje, itd, itd...Uglavnom, sad sam si kupila tu Vichy kremu, i onda je nanesem na noge, zamotam u neke folije i neke posebne hlacice, i vjezbam fitness pola sata...Eto, rezultati se vide:) puuuuuuno ti hvala! pusa
Bas mi je drago da si zadovoljna...vidis da se sve moze samo si trebas dati truda i volje i rezultata ce biti...samo tako nastavi i uspjet ces.Pusa
4)I'm not the only one....
Ej, draga, hvala još jednom na vježbama, danas počinjem s njim. I da, zbrisala sam blog, adresa je ostala, imaš tamo ukratko razloge... Pusa
Nema na cemu,znas da uvijek mozes pitat ako nesto trebas.Zao mi je sto vise ne pises i nadam se da ako se jednog dana odlucis vratiti da ces javiti:)...sretno u naumu i nadam se da ces uspjet.Pusa
5)Sally Skelinngton
imam 165cm i 59 kila-htjela bih skinut od 5-10 kila.
kako mogu najbrže i trajno?
mislim isključivo na djete ,jer nemam baš mogućnosti za vježbanje. hvala
1.Ova dijeta je cista raznolika prehrana i vjezbanje.Skida se oko 3 kliograma mjesecno.Ujutro jedes zitarice sa mlijekom.Sigurno si cula za musle ili cornifleks...Za rucak jedes sto ti mama napravi samo u manjim kolicinama.Znaci ako inace pojedes 2 komada mesa sad pojedi jedan.Ako inace jedes dvije snite kruha sada jedi 1 itd...Za veceru nesto lagano,tipa voća,ali ne svo voce.Neko voce je teze probavljivo pa ga nije preporucljivo jesti navecer ali lubenica i dinja su najlakse probavljivo voce.Mozes jesti i kompote,znaci kuhano voce,to ti preporucam najvise.Za meduobroke mozes pojesti jabuku ili neki vocni jogurt.Grickalice trebas zaboraviti,osim slanih stapica,oni su cisto dijetni proizvod.I naravno,voda...pij sto vise vode.
2.Ova dijeta je bas prava dijeta.Odricanje maksimalno.Gubi se 4-7 kilograma mjesecno.Smijes jesi samo sljedece dvopek,prepeceni kruh star 1 dan ili tost.Kuhanu mrkvu,kuhanu blitvu,kuhani krompit,kuhanu piletinu i ribu bez ikakvih zacina vec samo sol,bez ikakvih masnoca.Eventualno na ribu malo maslinovog ulja i par kapi limuna.Smijes jesti kuhano voce,tocnije jabuka i kruska.Pijes samo vodu i to sto vise i od grickalica stapice.Ako te zhvati zelja za slatkim smijes pojesti vocni jogurt.
Eto,pa ti izaberi nacin prehrane koji ti odgovara.Naravno,ako se odlucis zapocet s dijetom i ako postignes zeljeni cilj moras znat da onda moras jesti raznoliko a ne vracat se na staro jer ce se kilogrami vratiti...Ako hoces da mrsavljenje bude brze i efikasnije preporucam ti puno kretanja i sto vise vjezbe.
A ne kuzim ovu tvoju recenicu nemam mogucnosti za vjezbanje.Svatko to ima.Sve sto ti treba je tvoje tijelo,dobra volja i tlo pod nogama i nista vise...Nadamse da ces uspjeti:)...Pusa
6)Martina
hej... samo da kažem da za mršavljenje ne treba ići na dijetu prije 20 g jer se tijelo razvija...
ja sam primjer, prije sam imala trbušinu, 52 kg na 152 cm...
a onda sam u 6 mjeseci narasla na 161 cm i još uvijek imam 52 kg
i skoro niš na trbuhu...
btw, imam 14 godina...
sad me svi čudno gledaju i govore da sam komad a nisam mijenjala životne navike...
samo se treba malo strpiti i bit će bolje
Jednim dijelom se slazem s tobom jednim ne.Nema svatko iste gene.Neki su ljudi mrsavi cijeli zivot neki pa deblji.Ti si smrsavila kad si usla u pubertet ali ne mora znacit da ce tako svi.Neki se bas tada udebljaju.Ja se slazem da na dijete ne treba ic prije 18-te recimo ali zivi se i prije nego sto napunis 18 i prije 18 zelis biti lijepa i vitka i da te drugi primjete.Pa ako treba za to ces smrsaviti,naravno da je krivo mrsaviti kroz anoreksiju i bulimiju ali....Eto,drago mi je sto ti nemas problema s tim:)
7)NEED HELP
EJ ...
ovako, ne zelim prodike ili nesto, samo mozda pokoji savjet ili odgovor, sjeti se da si i ti samo htjela smrsaviti.
ovako, htjela bi izgubiti 10 ili nesto vise kila, bolje par vise, pa ako se vrati nije bed.
na dijeti sam 5. dan danas, i ide mi uspjesno.
dijeta mi je minimalna - vitamini, koja light cedevita, voda, koja jabuka i ne svaki dan, a kad da, onda ujutro, plus koji dani samo voda.
vjezbanje svih podrucja, a uskoro idem na put pa cu puno hodati.
glavobolje i slabost produ.
nervira me jedino napuhutost i probavne smetnje, a ne znam kako ih se rijesiti?
i sta mislis koliko bi tako mogla izgubiti u nekih mjesec dana?
(znam curu koja je i vise jela, pa je 10 kila izgubila u mjesec)
imas jos koji savjet, da ubrzam metabolizam ili tako nesto?
mislim da sam maksimalno smanjila prehranu, a kad dodem do cilja, zdravo cu se hraniti, jer bez brige, slike anoreksije mi se gade, tako da necu pretjerati.samo zelim biti zadovoljna, a zanima me tvoja procjena.
thx unaprijed, pusa
E ovako,za tebe je savrsena ova dijeta...
Ova dijeta je bas prava dijeta.Odricanje maksimalno.Gubi se 4-7 kilograma mjesecno.Smijes jesi samo sljedece dvopek,prepeceni kruh star 1 dan ili tost.Kuhanu mrkvu,kuhanu blitvu,kuhani krompit,kuhanu piletinu i ribu bez ikakvih zacina vec samo sol,bez ikakvih masnoca.Eventualno na ribu malo maslinovog ulja i par kapi limuna.Smijes jesti kuhano voce,tocnije jabuka i kruska.Pijes samo vodu i to sto vise i od grickalica stapice.Ako te zhvati zelja za slatkim smijes pojesti vocni jogurt.
Naravno,ako se odlucis zapocet s dijetom i ako postignes zeljeni cilj moras znat da onda moras jesti raznoliko a ne vracat se na staro jer ce se kilogrami vratiti...Ako hoces da mrsavljenje bude brze i efikasnije preporucam ti puno kretanja i sto vise vjezbe.
E sad,probavne smetnje imas jer ti tijelo ne dobiva dovoljno vitamina i enzima koji razgraduju hranu.Kazes,jedes vitamine,ako sam dobro skuzila to su vitaminske tablete koje ja ne preporucujem.uz ovu dijetu koju sam ti napisala savjetujem da popijes 1 jogurt dnevno u kupis proizvod koji se moze kupit u obicnim ducanima a zove se probavin.Taj probavin jedi ujutro i navecer pomjesan sa jogurtom jer je njea samnog nemoguce pojet,nije bas fino ali neces imati probavne smetnje.
Nadam se da sam ti barem malo pomogla,ako te jos nesto zanima ili ako nesto nije jasno slobodno reci...Sretno!
8)I need your help
hvala na savjetu i ja sam ga poslušala,donekle...puno mi je bolje...naime povjerila sam se frendici koja mi je odlučila pomoći...sada sam se udebljala 2 kile, što znači da imam 47 kg i presretna sam...više i ne mislim da sam debela...PUNO HVALA!Kiss
Nemas pojma koliko mi je drago.Nadam se da ces izdrazat i uspjet do kraja.Javi se jos koji put da nam kazes kako napredujes:)...pusa
9)Me
Ej...ja sam malo...sad zatecena.Nisam prvi put na tvom blogu al nisam ni komentirala sve do sad dok nisam procitala jedan komentar.Cura dolje koja je imala anoreksiju kaze da je visoka 170 i da je imala 52 kg i da je izgledala ko kostur.Ja sam visoka 171 i trenutno imam svega 50-ak kila jer sam bila na dijeti.Ali ne na dijeti koju sam ja htjela vec sam morala zbog zdravstvenih razloga,dijetu mi je prepisao doktor.Bila sam na njoj 2 tjedna.Inace imam 53 kile a u 2 tjedna sam smrsavila te tri kile.Nekad mi ljudi znaju rec da sam mrsava ali uglavnom govore kako imam super tijelo.Moja vlastita mama koja je visoka 173 i ima 55 kila bi mi prva rekla da sam premrsava,barem ja tamo mislim.Svi u obitelji smo takvi...Ne mislim da sam debela ali ni da sam mrsava.Zbunjuje me to sto cesto cujem isuse pa samo 53 kile(sada 50) na 171...Ponekad pomislim da sam premrsava pa znam jest dosta.A onda,mi proradi kliker,ma daj,sta cu slusat druge,moram bit zadovoljna sobom i onda se tu javi griznja savijesti sto sam tih nekoliko dana puno jela pa smanjim unos hrane maksimalno.Poslje se vratim u normalnu,nije da se izgladnjujem ni nis al ono...Trenutno ima jedna osoba koja mi cesto ponavlja da imam super tijelo i da super izgledam i trenutno mi je misljenje te osobe najvaznije al buni me sve ovo...Uopce neznam zas pisem ovaj komentar,mozda jednostavno da mi kazes jesam li fkt mrsava.Aha da, 83-60-85 su mi mjere pa ti procjeni...hvala,pusa:)
Hmmm...inace na 171 50 i 53 kile jesu malo ali po tvojim mjerama to je super,tako si gradena i po toj gradi nisi mrsava vec vitka cura.Ako imas manje od 18 godina savjetovala bih ti da normalno jedes i nisi mrsava jel jos se razvijas.No,ovo sa pretjeranim jelom i nejelom me malo zabrinjava...Savjetovala bih ti da to ne radis,i da ne slusas druge.I sama kazes,postoji ta jedna osoba.E pa onda nju slusaj jer je toj osobi ocito stalo do tebe i uvijek ce ti iskreno reci.Ako kojim slucajem cesce budes izbjegavala jelo javi mi se jer onda je to pocetak anoreksije.Inace,za sada,nisi mrsava ali vrati se na 53 kile:)...pusa
10)Ana.to.mija.
Zanima me što ti se dogodilo sa zubima za sve to vrijeme? meni su sada, nakon točno dvije godine, zubi žuti, malo su se smanjili, oslabili.. Bojim se da mi se ne počnu krhati, otpadati itd.. Kako je kod tebe?
Na srecu ja sam se s bulimijom aktivno borila negdje godinu dana pa nisam imala velike posljedice na zube.Inace,ako nastavis s time,ne da se ti se zubi krhati i ispadati vec i truliti sto znaci da bi mogla skroz ostati bez zubiju...To nemozes nikako sprejciti osim da prestanes sa izgladnjivanjem...Sretno!
Ej curke...Ja se ispricavam sto nisam dugo pisala ali stvarno imam velikih obaveza.Sada cu vam odgovoriti na pitanja a nastavak price ce biti,nadam se,za par dana.
1)Nezadovoljna
ej mala..stvarno ti je blog predobar..sve sam procitala od pocetka do kraja i neke sam se tvoje odgovore zapisala što se tice hrane i probat cu to slijediti..
naime ja sam visoka oko 172cm i težina mi stalno varira od 60-62kg..trenutno je 60kg...i niakko nece da ide dolje...neznam šta da radim..ne mislim da sam pretjerano debela il nešto..al se ne osjecam ovako dobro i htjela bi smršaviti ali ne ispod 55kg...sve sam pokušavala pa odustala..najmanje što imam je 60kg...kod mene izgleda može biti samo toliko ili više..manje ne ide..molim te neki savjet..stvarno se grozno osjecam kad se pogledam u ogledalo..vidim sve loše..stalno moram birat odjecu u kojoj izgledam mršavije..i to me ubija..pogotovo kad se trebam naci s dečkom..onda se bojim da on ne misli da sam debela..užas..i mrzim to što sam takva..mrzim sebe i svoju osobnost..mislim da kad bi smršala tih 5-6kg..da bi bila zadovoljnija s životom i svime opcenito..molim te ako ikako može pomozi mi!
Hvala najveca!Pusa i Pozdrav!
Ovako,da smrsavis trebala bi se pridrzavati onih savijeta sto sam davala osalim curama jer to je jedini nacin.Znaci,raznolika prehrana(sve sam prije vec bila napisala) i vjezbanje.Reci cu ti da tvoja tezina nije prevelika,dapace ona je idealna ali ako nisi zadovoljna svakako se pridrzavaj onog sto sam vec bila napisala.To sto se grozno osjeas stvar je tvoje psihe.Moguce je da kada bi dosla do 55 kila da bi tvoje samopouzdanje raslo.No imam jedan savijet kojeg je meni dala moja prijateljica i zahvaljujuci tom tako naizgled bezveznom cinu samopouzdanje mi je naraslo.Odi u ducan s prijateljicom ili jos bolje s deckom.Izaberi majicu koja ili bilo koji drugi odjevni predmet koji ti se svidi na prvi pogled.Mozda ces prvo pomislit ma to na meni nece izgledat dobro ili nes sl ali odi i isprobaj ga.Pitaj decka ili prijteljicu kako ti stoji.PItaj i prodavacicu.Ako kazu da je dobro i da ti super stoji onda je tako...kupi taj odjevni predmet i s ponosom ga mozes nositi.Vjeruj mi,tvoj decko,prijateljica,prodavacica ce ti iskreno reci...Meni je to pomoglo jer sam shvatila da mi ljudi iskreno kazu jer nemogu svi oni biti ludi a samo ja pametna.A sto se tice decka,vjeruj mi da on nebi bio s tobom da misli kako si ruzna,debela i sl...Ajde drzi se i nadam se da ces uspjet i da sam ti bar malo pomogla...
2)Nikolina
procitala sam ovo za grudi,to je i mene zanimalo ali jel bi nam mogla ti napisati koje su vjezbe tocno najbolje,ako nades sa stavis i neke fotke kako se to izvodi.Ja sam nesto trazila ali toga je zbilja dosta pa se nemogu snaci.Ako ti nije problem ti izaberi 5 po tvom misljenju najboljih vjezbi i napisi nam o njima.hvala ti.kiss
1.Najlaksija vjezba ide za pocetak. Ne zahtjeva nikakva novcana ulaganja. Pretpostavka je da ste na moru, ali mozete to probati i na bazenu, rijeci ili jezeru. Trebate otici na dubinu vode gdje mozete komotno stajati. Grudi vam moraju biti slobodne, dakle nikakvi grudnjaci, majice i ostala obleka. Ako ste sramezljiv tip probajte neke druge vjezbe. Uglavnom, lijevu ruku spustite niz tijelo. Desnom ruku stavite na lijevu dojku i vrtite u krug u smijeru kazaljke na satu. Radite to jedno 5 minuta. Zatim zamijenite ruke. Kad ste to naizmjence radili jedno pola sata stavite obe ruke na grudi i vrtite svakom u suprotnom smjeru. Prilikom vjezbe duboko ali brzo te se dizite i spustajte kao da hodate.
2.Drugu vjezbu mozete raditi gotovo pa bilo gdje. Potrebno je naci neku podlogu kao shto su hladne plocice ili glatki beton. Podloga mora obavezno biti hladna. Skinite se do pasa te legnite na pod. Obe ruke pripite uz tijelo a glavu stavite na stranu. Potrebno je da se sada koncentrirate. Rotirajte tijelom na mjestu u suprotnom smjeru od kazaljke na satu. Radite to jedno petnaest minuta. Kada ste svrsili s time uzmite neku krupu koju ste stavili u vrucu vodu i stavite je na grudi. Drzite krupu jedno petnaest minuta (stalno mocite krpu i pazite da bude vruca i mokra).
3.Ovo nije vjezba ali je nacin na koji cete poljepsati vase grudi da vam budu lijepe, uspravne i cvrste. Kad idete spavati raskomotite se do pasa. Nasjeckajte krastavce na tanko (na krugove). Namazite grudi margarinom (tanak sloj) i poslozite nasjeckane krastavce. Pokrijte sve suhom krupom. Ujutro se obavezno morate istusirati hladnom vodom. Dok se tusirajte lagano milujte grudi (ili dajte nekom drugom).
4.Ovo je vjezba koja datira jos iz stare grcke. Potrebno je da se raskomotite do pasa. Gibajte grudima lijevo desno. Prvo sporo pa sve brze i brze. Zatim gibajte gore dolje. Naizmjence ponavljajte to petnaest minuta. Ako budete ponavljali ovu vjezbu svaki dan grudi ce vam biti cvrste, uspravne i vitke.
5.Seks je jako dobra vjezba za grudi a k tome vam pruza zadovoljstvo.
3)Butterflies are beautiful...
Bok! Imas stvarno odlican blog! Super je to sto si odlucila progovoriti o anoreksiji i bulimiji. Ja sam na dijeti vec kojih 6 mjeseci, pocevsi od 69 kila. Sad variram 60-62 kile. Visoka sam 167. Pocela sam neki novi rezim prehrane, uglavnom zdrava hrana, tj. dorucak voce, rucak normalno i vecera voce. Naravno, dnevno popijem barem dvije litre vode. I s tim nacinom prehrane mrsavim. no, sada moje pitanje: kako se rjesiti celulita? Makar mrsavim, celulit ostaje. Ako znas neki nacin (osim svih onih kremica) ili tako nesto molim te da kazes! Pusa i drz' se!
Celulit je jedan od nasih najgorih neprijatelja.Ali ima jedan poprilicno efikasan nacin kako se mozemo rijesit celulita.Masaza je savrsena stvar.Znaci,moras masirati mjesto gdje imas celulita.Najbolje ti je kupiiti neku kremu protiv celulita,preporucam od avona ili vischiya...Namazi kremom podrucje celulita i masiraj...tako ces dobro utrljati kremu koja je ucikovita kao i masaza.Sretno:)
4)I need your help...
bok.mislim da je stvarno super što si otvorila ovaj blog i što svim curama pomažeš u borbi protiv anoreksije. moja priča ide ovako...imam 12 godina i učenica sam 6. razreda.visoka sam 157 cm i teška 45 kg.kao mala stalno sam se razboljevala kako bih povraćala i smršavila.čak sam jednom kada mi je bilo 9 godina skinula (takvim bolovanjem) 5 kg.izgledam mršavo i svi mi to govore,ali ja jednostavno ne mogu prestati misliti da sam debela.takve me misli progone kud god da krenem i jednostavno stalno pokušavam smršaviti...jedem 1 put na dan,a ponekad ne jedem ništa cijeli dan...zanima me,možeš li mi pomoći?
Hmm,tvoj problem je definitivno na psihickoj bazi.Posto si stvarno mlada ja cu ti savjetovat da porazis pomoc djecijeg psihologa.To nije psihijatar i ako se obratis psihologu ne znaci da si luda.Vjeruj mi to ti je trenutno najbolje,meni je moja psihologica koja je danas nazalost pokojna jako puno pomogla.Takoder bi se trebala povjeriti roditeljima.Nadam se da ces poslusat savijet.Drzim ti fige,sretno:)
5)don't believe me when I tell you that these words
..kako da se rijeshim celulita..
..i kako da se wratim na 45 kg..
..prije sam imala rawan trbuh, a sad su mi se pochele stwarat fuge na plochicama..
..swi su se diwili mojem izgledu, a sad se osjecham debelo...
..chak me strah ichi na more ili bazene..
..prije sam se bawila cheerlidingom i bila sam flayerica..
..a sad ko zadnji debil moram dizati lake i poletne cure..
..a joj..
..padam u depresiju..
..H E L P..
Uf,trebala si mi reci svoju visinu i tezinu ali ok.U proslim postevima sam detaljno curama pisala nacin prehranje i vjerbanja za skidanje kilograma pa si to procitaj.Trbuh mozes ucvrsiti vjezbama,najbolji za to su trbusnjaci.A za celulit ti pise u ovom postu gdje sam odgovarala na pitanje "Butterflies are beautiful... " pod brojem 3.Sretno i drzi se...
6)Nogometasica
imam 1,57 i 55,5-56 kg
kako da smrsavim i da dodem u br 38 ?
i kako da steknem vise samopouzdanja ?
Ovako,kilograme ces skinut raznolikom prehranom i vjezbanjem.To sam vec sve pisala u prijasnjim postevima pa si procitaj.A za samopouzdanje jednostavno moras rascistiit stvari sa sobom.Takoder mozes potrazit pomoc i savijet psihologa sto je stvarno dobro i korisno i to nije sramota.Ako nisi zadovoljna odgovorom reci pa cu opet:)
7)Lana
trebam pomoć...visoka sam 158cm i imam 47 kg jesam li debela i koliko bih kila trebala imati prema svojoj visini i godinama...
P.S. imam 12 godina...
Ovako,nisi debela.Tvoja tezina moze varirati izmedu 42-50kg...Jos si mlada i nemoj ici na nikakve dijete.Sad ulazis u pubertet i razvijat ces se i sada stvarno nisu potrebne nikakve dijete i mrsavljenja...
8)I am not the only one...
Ej, imam novi post... Navrati kad stigneš... I još nešto: bi li mi mogla preporučiti neke vježbe za unutarnju stranu bedara? To bi trebala učvrstiti, pa... Pozz
Evo ti neke vjezbe koje su ucikovite na unutrasnju stranu bedara koje traju svega 15 minuta sve zajedno...
1. Stanite u položaj balerine, kao na slici 1a. Ispružite ruke ispred prsa, laktovi savijeni, ruke kao u zagrljaju. Ramena prema nazad i dolje, trbuh uvučen, stražnjica opuštena.
Ispruženih nogu povlačite desnu nogu ispred sebe što je moguće dalje od tijela (no pazite da ostanete u početnom položaju).
Vratite nogu na prvotnu poziciju. Ponovite, no ovaj put desnu nogu povlačite uz desnu stranu tijela (1b). Vratite natrag. Ponovite 10 do 12 puta pa zamijenite nogu.
2.Stojeći izvodite rotiranje kralježnice. Noge skupljene, ravne, trbuh uvučen i prema gore, stražnjica opuštena.
Udahnite, izdahnite, zarotirajte torzo udesno koliko god možete, ruke ispružene sa strane.
Udahnite i vratite se u početni položaj. Ponovite u drugu stranu.
Ponovite 3 do 5 puta u svaku stranu.
3.Noge skupljene, trbuh uvučen, bedra skupljena. Držite 1 do 2 kg teške utege, nadlaktice uz tijelo sa strane, laktovi savijeni u kutu od 90 stupnja. Podignite laktove u ravninu ramena kao na slici 3a. Vratite se u prvotni položaj.
Podignite ruke, još uvijek savijenih laktova u položaj sa slike 3b. Vratite u prvotni položaj.
Ponovite 8 do 10 puta.
4.Legnite na desnu stranu, trbuh uvučen, kralježnica u neutralnom položaju. Obje noge ispružite i lagano zakosite od gornjeg dijela tijela, no bez micanja bokova ili leđa. Desnu ruku savijte i glavom legnite na zapešće, lijeva ruka neka bude ispred tijela s prstima okrenutima prema glavi.
Savijte lijevo koljeno i lagano vucite vrhove prstiju prema gore po desnoj nozi sve do koljena (4a).
Ispružite lijevu nogu i podignite prama stropu (4b). Aktivirajte mišiće unutrašnje strane bedra da biste je polako spustili. Ponovite 8 do 10 puta pa promijenite nogu.
5.Lezite licem prema podu, ruke ispružene iznad glave na podu, noge ispružene.
Uvucite trbuh i podignite prsni koš tako da ruke podignete u zrak. Istovremno podignite i još više ispružite noge.
Ne dotičući pod, kao da pritišćete zrak, izvršite pritisak lijevom rukom i desnom nogom. Promijenite strane izmjenjujući fluidne pokrete udišući nakon 2 rotiranja. Izdahnite nakon dva nova rotiranja.
Jedan uzdisaj i izdisaj odgovara jednom ponavljanju. Ponovite 8 do 10 puta.
6.Sjedite savinutih koljena i skupljenih stopala. Koristeći elastičnu traku, postavite se u položaj sa slike 6a. Lagano zabacite leđa unazad ne savijajući ih.
Savijte laktove i postignite položaj sa slike 6b ne pomičući ništa osim podlaktice. Vratite se u početni položaj.
Ponovite 8 do 10 puta.
7.Držeći utege 1 do 2 kg, stanite u položaj kao na slici 7a.
Desnom nogom zakoračite u stranu i spuštajte se stražnjicom i kukovima, no ne i rukama, sve do položaja kao na slici 7b.
Ispružite noge i ponovno spojite pete. Ponovite 10 do 12 puta sa svakom nogom
8.Stanite, noge raširite u širini kukova. Držeći uteg u lijevoj ruci, nagnite se od kuka prema naprijed, sve dok leđa ne budu paralelna s podom.
Savijte lakat lijeve ruke, podignite uteg kao na slici 8a, a zatim ispružite ruku podužući uteg kao na slici 8b. Zadržite se malo u ovom položaju.
Savijte lakat i vratite se u početni položaj.
Ponovite 10 puta sa svakom rukom.
9.Stanite ispruženih i skupljenih nogu. Udahnite, uvucite trbuh. Izdahnite, privucite bradu prsima i spuštajte se u položaj sa slike 9a.
Kada rukama dotaknete pod, hodajte na rukama sve dok dlanovi ne budu ispod ramena. Ruke ispružene, a noge oslonjene na prstima.
Stabilizirali ste ramena, trbuh je napet. Dignite lijevu nogu malo iznad poda, kao na slici 9b. Spustite se i ponovite s drugom nogom.
Ponovite 5 puta.
Bok curke.Evo ja vam se javljam s mora pa cu biti brza.Necu vam sada pisati nastavak svoje price vec cu samo odgovorit na pitanja.
1)I just wanna be like her...
ako se hranim normalno i redovito vježbam, hoće li mi se grudi jako smanjiti i kako se to može spriječiti (ako se može)?
E ovako...ako ti se tjelesna masa smanjuje tj.ako mrsavis onda ce ti se i grudi smanjiti ali ne smanjuje se to toliko da se moras bojati da ces izgubiti grudi totalno.One ce se smanjiti u skladu s tvojom tjelesnom masom.Nemoras se bojati da ces izgubiti grudi jer neces a ne postoji nista sto bi mogla napraviti da se tjelesna masa topi a grudi ne...to je jednostavno tako...Ali postoji jedna stvar koju mozes uciniti da bi tvoje grudi izgledale ljepse i cvrsce i time vece:)...vjezbe za grudi.Imas na internetu detaljno opisane vjezbe.Samo na google upisi vjezbe za grudi i pronadi nesto za sebe...ako nisi zadovoljna odgovorom ili ako nisam odgovorila na ono sto te tocno zanima pitaj opet pa cu se potrudit objasnit ti bolje:)...
2)Mrzim se...
haj.
imam 13 godina,i smatram da sam sa svojom tezinom preteska
za moje godine.
vec 5 mj sam na nekoj dijeti,a ni gram nisam skinula,neg se zdebljala,i to puno.
i molim te mi reci kako da povračam jer sam ja probala,al se skoro ugusila,a anoreksiju necum jer nas spiku:mama,tata-sve pojedi.
pliz mi reci.
JER JA ILI SAM RODENA DA BUDEM RUZNA,ILI SE OVAJ ZIVOT
FAKAT KRECE U KRIVOM SMJERU,AL MOLIMTE MI RECI KAK DA BLJUJEM,AL DA SE NE UGUSIM....................!
Draga curo...imas 13 godina i cijeli zivot je pred tobom.Vjeruj mi ne zelis prozivjeti ono sto sam ja prozivjela sa svojih 13.Upropastiti ces si najbolje godine zivota.Smrsavit se moze na stvarno puno nacina i sve sam napisala u postevima.Procitaj malo,shvatiti ces mozda neke stvari.Mlada si i ja te molim da ne pocinjes povracati.Necu ti reci kako da povracas,nema sanse jer to bih radila protiv svojih uvjerenja i stavova.Ako mislis da je mrsavljenje na taj nacin lijepo i da je to rjesenje gadno se varas...Daj si malo truda,procitaj prijasnje postove i savijet koji sam dala I just wanna be like her...ima odricanja ali ima i rezultata a povracanjem nema sanse da ne postanes bulimicarka,to ti je samo zavaravanje a bulimija nije nista lijepo...to je sve sto ti ja mogu reci a ako hoces mozes me pitati bilo sta kkao da smrsavis i reci cu ti...ali treba truda...a poslije ces biti ponosna na sebe a ne ogorcena kao ja,jer vjeruj mi,na sve to sam ogorcena i ljuta na sebe...I jos nesto,ljepota nije samo vanjska,vaznije je ono unutra!aha,kazes da dijeta nije efikasna...pa onda ocito nije ni dobra,napisi ako hoces kakva je to dijeta pa ti kazem sto valja sto ne i tako...sretno.
Hvala svima na podrsci,curke prave ste i drzite se.Znajte da ste sve lijepe na svoj nacin i da ljepota nije samo vanjska...Cuvajte se:)
Kada sam spala na tih 42 kilograma pocela sam gubiti svijet ponekad.Tada je taman došlo ljeto i nije mi bilo nimalo dobro.Tada sam shvatila da se moram malo udebljati.Pocela sam jesti na silu jer moj zeludac vise nije mogao primiti velike kolicine hrane,toliko sam vec bila navikla na nejelo i izgladnjivanje.Pocela sam jesti kao luda.Starci nisu znali sta se dogada,malo izbjegavam jelo pa stalno jedem.Ali zbog svega toga,griznje savijesti i zelje za mrsavosti pocela sam povracati.Tu je pocela moja borba s miom...Tako sam jela i povracala pa se izgladnjivala jedno godinu dana.Tada sam bila 2 godine u borbi s anom i miom.Imala sam 15 godina,bila sam visoka oko 165 cm i imala svega 32 kile.Tada su moji roditelji shvatili da nesto nije u redu samnom.Odveli su me u bolnicu.Dijagnosticirali su mi teski poremecaj u prehrani,tocnije da sam anoreksicarka i bulimicarka.Tamo sam provela 3 mjeseca i izasla sma kao nova osoba.U bolnici nije bilo nimalo lijepo,barem ne u pocetku.Upoznala sam puno novih ljudi i stekla nove prijatelje koji su se borili bas kao i ja.Sestre su u bolnici bile stvarno predobre prema meni i na tome sam im zahvalna do groba.Moja psihijatrica koja je danas na zalost pokojna mi je pomogla najvise.Pokazala mi je vrijednosti zivota i naucila me sve sto danas znam.Izasla sam iz bolnice puna povjerenja i samopuzdanja,kao normalna zdrava osoba.Sve je bilo savrseno do moje 16-te godine.Do tada sma normalno jela(tih pola godine),naravno da sam pazila sta i kako jedem.Tada sam i vjezbala sto za vrijeme dok sam imala anu i miu nisam radila.Nisam mogla jer sam bila previse iscrpljena.Ugl,na svoj 16-ti rodendan upoznala sam jednog decka.Svi su znali kako on voli vitke i lijepe cure.Tada sam bila visoka oko 165 i imala 50-tak kila.Lijepo sam izgledala ali on me nije zamjecivao.Tu se u mojoj glavi vratila misao da je to jer sam predebela.Tada je euforija a anom i miom ponovo zapocela...
Eto,nastavak ide u sljedecem postu...
Necu vam moci sada cesto pisati jer idem na more.Nosit cu laptop sa sobom pa cu vam se povremeno javiti.Drzite se...
ODGOVORI NA PITANJA:
1)I yout wanna be like her...
ej. samo da ti pojasnim: nisam niti ana niti mia niti to želim biti. lijepo je što pomažeš curama s anom i miom. imam jedno pitanje za tebe: da li vježbe za učvršćivanje mišića pomažu pri gubljenju težine?
E ovako.Vjezbe za ucvrscivanje misica pomazu pri gubljenju tezine.Uzmimo za primjer trbusnjake.NJima se jaca samo podrucje trbuha tj.trbusnih misica.Kako bi trbusnjaci djelovali na misice prvo se mora otopiti tjelesna masa.Znaci,trbusnjaci ce ti s vremenom otopiti masnoce na trbuhu i time ucvrstiti i izravnati trbuh.Tako je i za ostale djelove tijela,ruke,noge,bedra,guza,grudi...
Moj savijet ti je da radis trbusnjake.Bit ce ti za pocetak dovoljno 50-100 komada dnevno.Za jacanje guze primi se za neki predmet koji ti je u ravnini vrata i dizi noge-to ponavljaj 50 puta jednom i drugom nogom svaki dan.Tu ce ti se topiti masnoce u gornjem dijelu nogu i guzi.Za jacanje ruku radi kruzne pokrete rukama.Ponavljaj to 100 puta sa objema rukama.Za jacanje guze i nogu mozes raditi i cucnjeve,rolati,voziti bicikl,trcati...Uz sve to moras imati i nacin prehrane.Jer sve to mora ici zajedno,bez ulaganja i odricanja neces nista postici.Ako uspijes vlastitim trudom i odricanjem vidjet ces koliko ces biti ponosna i zadovoljna sobom i tada ti vise nista nece biti tesko.U pocetku sve ce biti tesko ali s vremenom i motivacijom sve ce postati macji kasalj:)...Sretno i ako te nesto jos zanima slobodno pitaj...
2)One girl
ajde dobro.pokusat cu ovako kako si mi rekla.cini se kao da i nije previse tesko.nije da zelim imati anu ili miu ali ako cu samo tako smrsaviti onda sam spremna na sve.visoka sam 165 i imam 71 kilu.dodem ja jos koji put.cao
Evo,napravi ono sto sam ti rekla.Za savrsenu figuru ti bi trebala na svoju visinu imati izmedu 50-55 kila...mozes varirati ali ispod 50 nemoj ici.To je 20-ak kila manje.Zvuci neizvedivo bez mie i ane ali vjeruj mi,i te kako je izvedivo..pogotovo ovom novom UN dijetom,ali treba odricanja kao sto sam vec rekla...Drzi se i sretno :)
3)Nikolina
E hvala ti.Za pusenje sam vec cula da pomaze.Cak mi je i mama rekla da pocnem pusit samo da zaustavim miu.poslusat cu savijet pa se nadam da cu uspjet.svakako cu ti se jos javljat jer stvarno imam puno pitanja:).Htjela sam te pitati sto tocno da jedem da vratim kilazu i kako da onda kad vratim kilazu pocnem jesti.hvala ti.
Slobodno pitaj sve sto te zanima.A ovako,da vratis kilazu je dobro jesti jako masnu hranu.Ja sam ti prvih tjedan dana kad sam vracala kilaru otisla svaki dan u Mc Donalds i pojela njihovo smece.Jela tam tako tjedan dana dok nisam postigla kilazu koja je za moju visinu normalna.A onda sam pocela drzati do svoje prehrane.Odlazim jednom do dva puta tjedno u teretanu,to bi i ti trebala.Jedi sto vise voca i povrca i sto manje masne hrane.Za dorucak preporucam zitarice sa mlijekom.Za rucak nestoali s manje masnoca.Pokusaj sto vise izbjeci jaja i majonezu.Za veceru jedi nesto lagano tipa voca ili keksi i sl...Drzi se i sretno :)
-ovo je jedna takoder od najdrazih mi pjesama,zao mi je sto je video na Portugalskom pa ne razumijete...
Evo na zelju Curke ispricat cu vam svoju pricu.Pisat cu djelove po pola do godine dana jer je sve to skupa trajalo oko 5 godina.Mislim,traje jos uvijek,moja borba ali 5 godina je trajala euforija sa anom i mijom.Kada sam napunila 12 godina pocela sam se naglo razvijati.Nije to nista cudno jer je tako bilo svakom clanu moje familije.Bila sam dijete od 12 godina a izgledala kao ...Nikada me to nije smetalo sve dok nisam napunila 13 godina,tocnije na moj 13-ti rodendan koji sam proslavila u Mc Donaldsu.Sva djeca tj.moji tadasnji prijatelji su dobili po jedan happy meal,pretpostavljam da svi znate sto je to.Znaci jedan hamburger,jedna mala coca-cola i jedan mali pomfrit,ali ja sam jedina trazila jos.Pojela sam jos jedan hamburger,jos jedan,jos jedan i jos jedan.Svi su me tada cudno gledali.Sve moje prijateljice su me pitale kako mogu toliko pojesti.Decki su mi poceli govoriti da sam zbog toga toliko debela(tada sam bila visoka oko 162 i imala oko 71 kilu).Naravno,posto sam bila samo dijete htjela sam postati kao ostala djeca,mrsava i da mi vise ne govore gle kolika si.Tada je jedna trinaestogodisnja djevojcica je odlucila postati mrsava pod svaku cijenu.Kao naruceno razboljela sam se i morala sam biti na dijeti.Ne sjecam se tocno ali znam da sam imala neku bakteriju zbog koje sam sjela jesti samo sljedece:kuhanu mrkvu,rizu,grasak,dvopek,kuhano pilece meso,pit vodu i caj od kamilice bez zasladivaca.Ta bolest je trajala oko 2 mjeseca i smrsavila sam oko 15 kila.Znaci tada sam na visinu 162 cm imala oko 56 kila.Meni se svidjelo to koliko sam smrsavila i kako sam izgledala jer sam u svojoj glavi htjela biti ko jedna cura iz mog razreda koja je pridorno bila sitna,bila je niza od mene za 2 glave a ja sam ocajnicki zeljela biti kao ona.Posto sam bila zdrava trebala sma pocet normalno jesti ali ja nisam htjela.Izbjegavala sam hranu i jela uglavnom nista.Dnevno bi mozda pojela neki cips,ili jedan obrok jer bi na to bila natjerana.Tako sam zivjela sljedecih pola godine i spala na negdje 45 kila.Naravno da sam u meduvremenu nesto i narasla.Tada sam bila poprilicno sitna jer sam sve te kile naglo izgubila i htjela sam tako i dalje.No,roditelji su me poceli tjerati da jedem iako nisu znali o cem je tu stvarno rijec...Nisam znala kako da vise izbjegavam ta nejela pa sam znala odlazit u sobu "jesti" ili bih govorila kako me boli glava ili bih se pravila da spavam kada bi me mama zvala da jedem.Zbog svega toga bila sam jako iscrpljena.Moram napomenuti da tada jos nisam povracala,povracati sam pocela mrvicu kasnije...Ugl,do svoje 14-te godine sam spala na cirka 42 kile na visinu 163 cm.
A sada,tijekom te godine kako sam razmisljala...nije mi bilo bitno nista vec samo da budem kao ostali...
Eto to je ukratko prva godina i pocetak moje anoreksije...sljedeca godina ide u sljedecem postu:)!
KAKO ZIVIM DANAS?
Danas uz pomoc svoje obitelji i decka odrzavam svoju bolest pod kontrolom.Znaci,vise ne povracam i ne izgladnjujem se.Visoka sam oko 168 cm i imam 52-56 kg(variram).Tu kilazu odrzavam vjezbanjem,odlazim jednom do dva puta tjedno u teretanu po 2 sata.Jedem sve ali raznoliko.Znaci,sama si odredim sto cu i kako cu taj dan jesti.Npr.jedan dan skuham si juhu,samo sa ne previse masnoca,napravim neko meso,takoder bez previse masnoca i rizu te uz to jedem salatu.Salatu jedem svaki dan.To je recimo za rucak.Za dorucak pokusavam jesi sto vise zitarica s mlijekom a za veceru nesto lagano tipa voca.Obavezno svaki dan pojedem nesto slatko.
ODGOVORI NA PITANJA:
1)Jela
cao,stvarno je tuzno ovo sto se tebi dogodilo...voljela bi da mi pomognes ako mozes.visoka sam 171 i imam 48 kila.znam da je to premalo a smrsavila sam povracajuci,znaci,imam bulimiju.voljela bih prestati s tim ali neznam kako.mozes li mi pomoci i molim te nemoj mi reci da kazem starcima ili da idem u bolnicu jer to necu.hvala ti unaprijed
E ovako,stvarno se moras udebljati i to pod hitno.Trebas na svoju visinu varirati izmedu 55-63 kg.Ja bi ti toplo preporucila da potrazis strucnu pomoc kao sto je hospitalizacija jer ces se tako najbolje i najbrze izljeciti.Ako to ne zelis kao sto si rekla a ja te molim da jos jednom razmislis motes uciniti sljedece.Postoje razni nacini kako bulimicari uspiju bez povracanja.Ja sam tako a tako je i ona cura sto je bila na explozivu.Pocele smo pusiti.Nikotin ti smanjuje potrebu za hranom i kada ti dode da povratis samo zapali cigaretu i ta zelja ce prestati.Naravno da pusenje nije zdravo ali birati izmedu mije i cigareta ja bi definitivno odabrala ovo drugo.Neznam koliko godina imas ali starci ti nebi bili odusevljeni sto pusis pa bi im ipak trebala reci za svoj problem.Ako pak ne zelis pocet pusiti mozes zvakati zvake.One isto smanjuju potrebu za hranom jer odvracaju paznju a i kada zelis povracati samo zvaci zvaku i zelja ce nestati.Ako si dugo u bulimiji tipa godine dana pa na dalje tesko ces prestati povracati sama i tada ti zbilja treba hospitalizacija ali mozes pokusati,tko zna,mozda si dovoljno jaka da sama to prebrodis,ja nisam bila :)
2)One girl
Mozes li mi molim te reci kako da povracam?Sve sam probala,i prstom i cetkicom za zube,stapicima...ma svima ali nemogu.Ili mi reci kako da ne jedem.Sto da napravim da prestanem jesti?
Draga,vjeruj mi ne zelis poceti povracati.Istrunut ce ti zubi,imat ces neugodan zadah,boljet ce te stomak stalno...Da smrsavis nemoras niti povracati niti prestati jesti.To se mozda cini najlaksim nacinom za mrsavljenje ali stvarno je u biti najtezi.Moj savijet ti je da vjezbas.To ispocetka mogu biti lagane vjezbice tipa rolanja po Jarunu.Mozes voziti bicikl.Mozes trbusnjake raditi,cucnjeve.Mozes traceti pola sata dnevno.Mozes setati s prijateljima.Naravno uz to trebas promjeniti prehranu.Jedi raznoliku hranu,voce i povrce,sto manje masnoca i mesa.Najbolje ti je jesti ujutro zitarice s mlijekom koji ima manje masnoce,za rucak bilo sta ali da je s manje masnoca i za veceru nesto lagano tipa voca ili jogurt sa dvopekom i sl.Naravno mozes prijeci na dijetnu prehranu tipa: dvopek,kuhana mrkva,riza,piletina,povrce razno,juha bez masnoca,pileca prsa i manje masni mlijecni proizvodi.To je poznati nacin prehrane kod ljudi koji imaju problema s gusteracom.Oni nesmiju uopce jesti masnoce.I uvijek mozes otici na UN dijetu.Jos jednom te molim da ne poinjes povracati i izgladnjivat se vec si izaberi nesto od ovoga sto sam ti rekla.Ako hoces mozes mi napisati svoju visinu i tezinu pa cu ti reci koji nacin prehrane je za tebe najbolji i da ti kazem savrsenu kilazu :)
3)Curka
Na tvoja pitanja cu odgovarat u postovima postupno...
4)Nikolina
bok.svida mi se tvoj blog i sto zelis pomoci drugima.naime,voljela bih da meni pomognes ako mozes jer sam ja u velikim problemima.imam 16 godina.visoka sam 165 i imam 42 kile.da da,anoreksicarka sam i bulimicarka.nebi vjerovala ali od svoje 10-te godine.e sada,ta euforija traje 6 godina.bila am hospitalizirana 5 puta.svaki put izadem s normalnom kilazom ali uvijek pomovo pocnema sve po starom.ne zelim to,stvarno ne zelim ali nemogu prestati.zadnji put sam provela 7 mj u bolici.cak sam i davala ispite za skolu u bolnici.7 mj nije malo i stvarno sam prestala bila na pola godine povracat i izgladnjivat se.kada sam izasla izdrazala sam 2 tjedna i tada sam opet sve pocela kao i prethodnih puta.neznam zasto ali nemogu prestati.neznam sto da napravim...ovo sve ubija mene i moje starce...imas li molim te savijet kako da prestanem vise s tim.bolnica mi ocito ne pomaze ili damoze odem u bolnicu na godinu dana,mozda vise?bilo sta bih napravila samo da prestanem.spremna sam zrtvovati skolu i sve...molim te pomozi sto prije...hvala
Ajoj...ovo nekako lici na mene.Posto ti bolnica ne pomaze kao sto nije ni meni mozes napraviti sto sam i ja.Pocni pusti i zvakat zvake tako ces miju zaustavit.Za anu ovako,reci si jedoj osobi koja provodi s tobom dosta vremena,to moze biti i mama da bude s tobom 3 puta dnevno i jedite zajedno.Ne mici se dok sve ne pojedes.Tako sam ja deckom.Za pocetak da vratis kile malo u normalnu jedi sto masnije.Kasnije se drzi onoga sto i ja radim.Ako tako ne uspijes onda stvarno neznam vise.Onda ti jedino preostaje bolnica na duze vrijeme...srecu ti zelim :)
P.S.Uskoro idem na more pa vam se necu moci cesto javljati!
Bok svima...
Evo da se predstavim i kazem nesto o ovom blogu!
Namjena ovoga bloga je pomoc svim curama koje imaju problema sa anoreksijom i bulimijom.Odgovarat cu na sva vasa pitanja i pisati postove iskljucivo o temama koje vas zanimaju.Znaci,mozete pitati bilo sta jer sve je ovo anonimno i nitko vas nece osudivati.Ovaj blog nije napravljem iz zezancije i da bi se nekoga ismijavalo vec sam htjela podijeliti nesto sto najbolje znam s drugima.Reci cu samo osnovne stvari o sebi jer zelim ostati sto vise anonimna jer jednostavno nemam snage i hrabrosti otkriti svoj indetitet.Ja sam djevojka koja ima 22 godine.Takoder sam izgubila najbolje godine zivota zbog problema koji danas naglo zahvaca svijet.Radi se o vec spomenutoj anoreksiji i bulimiji.Ukratko cu napisati sto se meni dogodilo da vam bude malo jasnije.Kada sam napunila 13 godina i usla u pubertet pocela sam se naglo debljati i to su primjetili svi.Osjecala sam se uzasno.Htjela sam smrsaviti da svi mogu vidjet i reci gle kako ima dobro tijelo a ne gle ovu svinju.Pocela sam sa izgladnjivanjem.Nisam nista jela po par dana i zivjela sam na vodi.Ta euforija sa izgladnjivanjem je trajala pola godine i u tih pola godine sam smrsavjela 26 kila.Bila sam visoka 162 i imala sam 45 kila.Znaci da sam prije izgladnjivanja imala 71 kilu.Kad sam spala na 45 bila sam zadovoljna sobom ali nisam mogla prestat izgladnjivat se.Tu sam se pocela prisiljavat da jedem i zato je dosla tu bulimija jer sam htjela jesti ali zbog straha od udebljavanja sam pocela povracati.Tako sam povracala jos godinu i pol.Dvije godine sam bila duboko u svijetu ane i mije.Tada je moja mama shvatila da nesto samnom nije u redu jer sam spala na 32 kile i tu mi je zivot bio u pitanju.Zavrsila sam u bolnici u kojoj sam provela 3 mjeseca i uspjesno se izljecila.Izasla sam kao nova osoba.Bila sam zadovoljna sobom.Tada sam bila visoka 165 i imala sam 50 kila.Vratila sam se svojem starom zivotu,prijateljima i skoli.Sve je bilo super do moje 16. godine.Tada sam se jako zaljubila u jednog decka za kojeg su svi znali da voli vitke i lijepe cure.On mene nije primjecivao i mislila sam da je to jer sam predebela.Tako je euforija sa anom i mijom zapocela ponovo.Opet sam se izgladnjivala,pa prezderavala i povracala.Tako je to trajalo jos godinu dana.Kada sam slavila svoj 17.rodendan bila sam visoka 167 i imala sam 34 kile.Tu noc sam pala u nesvjest.Zavrsila sam u bolnici iako sam odbijala pomoc.U bolnici sam ovaj put provela 5 punih mjeseci.Takoder sam izasla uspjesno izljecena.Bila sam visoka 167 i imala 53 kile.Naravno da je to normalna kilaza ali zbog onog istog decka ja sam se vratila na staro.Zamislite,nakon 2 puta prozivljavanja pakla ja sam se vracala u pakao zbog decka.Naravno tada to nisam shvacala sve dok nisam od prijatelja za svoj 18.rodendan dobila najljepsi poklon na svijetu.Upoznali su me s jednim predivnim deckom u kojeg sam se odmah bila zaljubila.On mi je pomogao da po treci put prozivim taj pakao protiv ane i mije.
Dan danas,ja se borim protiv njih i borit cu se cijeli zivot jer one su jako mocne.Uvuku se u psihu i unistavaju covjeka ponajprije fizicki pa i psihicki.Ali imam podrsku...podrsku obitelji i decka(onog decka koji mi je i pomogao da se toga rijesim).Zajedno smo 4 godine i puno mi je pomogao.Time vam zelim reci da morate imati oslonac koji ce se borti s vama.To nemora biti decko,to moze biti vasa mama,tata,sestra,brat,teta,sestricna,prijateljica,prijatelj...ma bilo tko kome vjerujete.Jednostavno se morate nekome obratiti za pomoc dok nije kasno jer vjerujte jako je tesko dok shvatis da si na rubu.Boris se za zivot,a sam si se borio protiv zivota...
Eto,to je moja prica ukratko,sada je red na vas.Pitajte sve sto vas zanima...
Pozdrav svima i drzite se
...
-najdraza pjesma
